コミュニケーション

フラット思考

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フラット思考とは、安定した気持ちでいられるように考えることです。
英語の形容詞「flat」には「平らな(平たい)」という意味がありますが、そこから転じて「心が穏やかな」「感情の起伏が激しくない」といったニュアンスで使われます。

具体的には、次のような状態のときがフラット思考といえます。

・誰かと比べていない
ポジティブネガティブに振り回されていない
・自分の気持ちを見つめ直すことができている
・自らのスキル(能力)や魅力を存分に引き出す方法を検討している
など

心が疲れているときに「前向きに生きよう!」と考えても、心の波に逆らっているうちは余計に疲れてしまうかもしれません。
フラット思考では、心が疲れている理由と向き合い、正の感情(ポジティブ)と負の感情(ネガティブ)の中間を目指すイメージになります。

フラット思考